ダイエット始めてみました

こんばんわ。

ZoRaです。

 

ひとまずは近況報告を。

いやー、非常にお恥ずかしい。

ブログの毎日更新、全然できていない。

 

なのでブログタイトルにハッシュタグを入れて通し番号を入れるのをやめました。

 

なぜこうも続かないのか。

書きたいネタはあるのに。

スマホやネットサーフィンに走ってしまう自分のメンタルの弱さがよく分かった。

 

そんなメンタルで続くのか、というかブログ更新すらできていないが、ダイエットを始めるという恥ずかしくもあり、戒めとして今日はブログにする。

 

ダイエット始めます

何か特別なことがあったわけではありません。

ただ単に年内、2019年が終わるあと2か月ほどで5kgを減量したいなと。

 

いや、理由は無くはない。

もちろん、ちょいと太っているから。

 

スポーツは好きだし、ジムも週に1~2回は行っているけれど、軽度の肥満の一歩手前くらい。

別に見た目は服の上からだとそこまで気にならないし、どちらかと言えばがっちり体型なのでごまかせている。

 

がしかし、何かがないと始めないので、残りの2019年は減量を行うことにした。

 

どうやってダイエットするか? キロクと運動と少しの食事制限

あまり無茶はせずに2ヶ月続けられるようにしたい。

一応期限は年末年始休みの12月25日くらいまで。

 

無理はしないようにしたい。

無理をすると必ず反動が来て、二郎系ラーメン(大好き)を爆食したり、クラフトビール(大好き)を飲みまくってしまう。

 

目指すはゆるーく5kg痩せること。

おそらくは水分で2~3キロは行くので、順当に行けば達成するはず。

 

やり方は簡単。

まずはノートにキロクをする。

アンダーカロリーを目指す。

ある程度の運動をする。

 

それのみ。

 

出来れば定期的に更新していきたい。